התקפי חרדה חוזרים, דרכי התמודדות ואיך מרגיעים?

בערך אחד מתוך עשרה אנשים חווה מדי שנה התקף חרדה, שנקרא גם התקף פאניקה. בדרך כלל מדובר בהתקף אחד בלבד, מאוד לא נעים, אבל בכך נגמר העניין. יחד עם זאת, יש אנשים שאצלם התקפי החרדה ממשיכים וחוזרים, ובמקרה זה איכות החיים והתפקוד ביומיום עלולים להיפגע בצורה משמעותית ביותר. מצב זה נקרא בספרות המקצועית "הפרעת פאניקה" […]

באיזה גיל מקבלים התקף חרדה?

התקפי חרדה הם תופעה שכיחה מאוד בעולם המערבי. עקב הנטייה להסתיר את ההתקפים, לא רבים יודעים שבערך אדם אחד מתוך עשרה חווה התקף כזה לאורך השנה. מה זה בדיוק התקף חרדה? באילו גילאים הוא מופיע ובאיזה נסיבות? התשובות לשאלות אלו ונוספות במאמר הבא. מהי ההגדרה של התקף חרדה לפני שנדבר על הגיל ועל היבטים נוספים […]

איזו חרדה יש לך? על סוגי חרדות ואבחון

אבחון של חרדה יכול לסייע בהתוויית ההתערבות הנכונה, אם כי ניתן בהחלט לטפל בחרדות גם ללא אבחון פסיכיאטרי. בשורות הבאות נבחן את ההגדרות השונות של חרדה ואת האבחון שלה לסוגים שונים. חרדה כתגובה מוגזמת ראשית, חשוב להבין את ההגדרה של חרדה. מדובר בפחד חזק שנגרם עקב גירוי שלא אמור לגרום לתגובה כזו. אכן, פחד הוא […]

מה ההבדל בין סטרס, לחרדה ולדיכאון?

מה ההבדל בין סטרס, לחרדה ולדיכאון? יש אנשים שאומרים לעצמם שכבר תקופה ארוכה הם מרגישים "לא טוב", עם הרבה עייפות, מתיחות, מצב רוח משתנה, קושי לישון, דאגות, חששות ועוד. האם מדובר בסטרס או אולי בחרדה או דיכאון? בואו נבחן את הנושא. נושאים קשורים: הפרעת חרדה מפושטת – מהי? 10 תסמינים להתקף חרדה ודרכי התמודדות טיפול […]

מהי הפרעת חרדה חמורה

אנשים רבים סובלים מחרדות, כאשר חלקם עונים להגדרות של הפרעות חרדה. יחד עם זאת ישנן הפרעות חרדה שנחשבות חמורות יותר מאחרות, ובמאמר זה ננסה להבין מהי הפרעת חרדה חמורה מבחינת התסמינים, ההגדרות וההשפעה שלה על החיים בכללותם. לא בהכרח הגדרה מדויקת בקרב אנשי המקצוע מקובל לדבר על הפרעות חרדה חמורות, אם כי הדברים אינם בהכרח […]

מהי הפרעת חרדה מפושטת

הפרעת חרדה מפושטת, הנקראת גם הפרעת חרדה מוכללת, מתאפיינת בדאגות רבות, פחדים ותסמינים נוספים המופיעים לאורך תקופה ממושכת, ולעיתים לכל החיים. מדובר בבעיה הפוגעת בכל מישורי החיים וחשוב מאוד לטפל בה באמצעות איש מקצוע כמו פסיכותרפיסט, פסיכולוג או פסיכיאטר. בשורות הבאות נלמד על הגורמים והתסמינים של הפרעת חרדה מפושטת, על ההבדל בינה לבין הפרעות חרדה […]

10 תסמינים להתקף חרדה ואיך מתמודדים

התקף חרדה הוא ללא ספק מהאירועים הנפשיים העוצמתיים ביותר. הוא עשוי לפקוד את האדם פעם אחת או מספר פעמים לאורך תקופה, תמיד באופן מפתיע כאשר התסמינים החזקים עשויים להימשך במשך שעות ארוכות. ואולם, למרות הפחד העז מפני סכנת חיים, התקף החרדה בפני עצמו אינו מסוכן ויחלוף כעבור זמן. מצד שני, חשוב מאוד לפנות לטיפול נפשי […]

איך מטפלים בחרדות קשות?

רבים מאיתנו סבלו או יסבלו במהלך חייהם מחרדה או מהתקף חרדה. כל מי שחווה חרדה מתמשכת או התקף יודע כי מדובר בחוויה בלתי נעימה, בלשון המעטה, העלולה לפגוע בקשת רחבה של מישורי החיים. ואולם, גם בתחום החרדות יש כאלו שהינן קשות ומפושטות יותר מאשר אחרות, ובהן יעסוק המאמר הבא שיסקור בתחילה את נושא החרדה באופן כללי, […]